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养生早饭山药南瓜粥的做法

2019-05-16 12:45:37 | 来源: 烘焙

工  艺:拌口  味:甜味难  度:新手尝试人  数:3准备时间:5分钟烹饪时间:<30分钟

山药南瓜粥的主料:大米100克、南瓜200克、山药150克

山药南瓜粥的辅料:红枣50克、水适当

山药南瓜粥的做法:1、将南瓜和山药去皮切块

2、红枣用水浸泡清洗干净

3、锅内放入洗净的大米和水煮开

4、加入南瓜和红枣再次煮开

5、煮开后加入山药

6、再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至大米和南瓜软烂便可

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:1、红枣由于是干货所以要浸泡洗净缝隙里的灰尘。

2、山药粘液里含植物碱,接触皮肤会刺痒,我的削皮方法就是在活动的水下来帮山药去皮,每次都是这样去皮历来没有皮肤发痒的情况哦。

3、南瓜和红枣耐煮,所以要提早入锅,南瓜本身含糖量就挺高,粥带有着南瓜的清甜,要是大爱吃甜的人还可以在煮时加1些冰糖进去。

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