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美食天下素菜皮蛋菠菜的做法

2019-05-16 21:26:15 | 来源: 烘焙

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皮蛋菠菜的材料菠菜相克食品100g皮蛋1个油适当盐适当葱姜相克食品2g鸡精0.5g 皮蛋菠菜的做法图片步骤,怎样做皮蛋菠菜好吃?

准备食材:皮蛋1个龙龙哟深情告白《哪儿也不去》 单曲受瞩目
,菠菜泡洗干净

菠菜焯水切段备用

热锅热油放入葱姜煸香

放入皮蛋翻炒

加入菠菜段

放入适当水

放入1勺盐

少许鸡精出锅

成品

美食天下菜谱大全温馨提示:

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,和铁、钙、磷等矿物资,有通肠导便、防治痔疮功效。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,增进人体新陈代谢,抗衰老功效,是电脑工作者和减肥的不错选择。菠菜和皮蛋1起做味道又比较鲜美。

1.皮蛋蒸熟后比较好切,不蒸熟的话就用棉线切

2.菠菜含有草酸影响钙的吸收,焯水在做

3.如有鸡汤代替水味道更

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